Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Jul 3, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg4 2:05:01 16.2(7:43) 26.07(4:48) 153
  Cykel1 1:01:00 19.33(19.0/h) 31.11(30.6/h) 211
  Total5 3:06:01 35.53(5:14) 57.19(3:15) 364
  [1-5]5 2:35:28

«»
1:01
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jul 3, 2016 #

4 PM

Löpning väg 7:11 [3] 1.31 km (5:29 / km)

Löpning väg 21:45 intensity: (10:48 @0) + (10:57 @1) 4.68 km (4:39 / km) +12m 4:35 / km
ahr:55 max:74

4 st 1km intervaller vid Härlanda tjärn

Löpning väg 8:48 [0] 1.5 km (5:52 / km) +21m 5:29 / km
ahr:39 max:46

Saturday Jul 2, 2016 #

10 AM

Löpning väg 20:41 [1] 4.45 km (4:39 / km) +20m 4:33 / km
ahr:74 max:100

Hemifrån runt Härlanda tjärn

Thursday Jun 30, 2016 #

11 AM

Löpning väg 10:01 [1] 1.94 km (5:10 / km) +31m 4:47 / km
ahr:115 max:124

Löpning väg 20:25 intensity: (3:40 @1) + (3:55 @2) + (7:06 @3) + (5:44 @4) 4.66 km (4:23 / km) +7m 4:21 / km
ahr:143 max:157

4st 1km intervaller på landet vid Fiskebäck (grusväg)

Löpning väg 10:43 intensity: (10:01 @1) + (42 @2) 2.08 km (5:09 / km) +6m 5:05 / km
ahr:123 max:130

Tuesday Jun 28, 2016 #

11 AM

Löpning väg 25:27 intensity: (10:57 @0) + (14:30 @1) 5.45 km (4:40 / km) +57m 4:26 / km
ahr:58 max:72

Från landet till Brofjorden (rundan)

Monday Jun 27, 2016 #

9 AM

Cykel 1:01:00 intensity: (52:27 @1) + (8:33 @2) 31.11 km (30.6 kph) +211m
ahr:108 max:142

Cykel från Fågelviken till Vrångebäck och Slävik

« Earlier | Later »