Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Aug 7, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg4 1:50:02 10.53 16.94 120
  Cykel1 1:39:59 29.39(17.6/h) 47.3(28.4/h) 329
  Orientering2 1:29:37 8.88(10:06) 14.29(6:16) 91
  Total5 4:59:38 48.8 78.53 540

«»
1:39
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 7, 2016 #

11 AM

Orientering 52:16 intensity: (10:00 @1) + (20:00 @2) + (20:00 @3) + (2:16 @4) 8.4 km (6:13 / km) +36m 6:06 / km

Tibrotrippeln Långdistans. ÖM9

Löpning väg 15:00 [1]

Saturday Aug 6, 2016 #

4 PM

Orientering 37:21 intensity: (20:57 @1) + (12:36 @2) + (3:48 @3) 5.89 km (6:21 / km) +55m 6:04 / km
ahr:114 max:146

Tibrotrippeln medel. H21E

Löpning väg 15:00 [1]

Thursday Aug 4, 2016 #

5 PM

Löpning väg 7:15 [1] 1.39 km (5:12 / km)

Löpning väg 21:44 intensity: (5:00 @1) + (5:00 @2) + (10:00 @3) + (1:44 @4) 4.75 km (4:34 / km) +11m 4:31 / km
ahr:49 max:72

4st 1min intervaller på 8an vid Härlanda tjärn

Löpning väg 8:03 [1] 1.41 km (5:43 / km) +21m 5:18 / km
ahr:35 max:35

Wednesday Aug 3, 2016 #

9 AM

Löpning väg 43:00 intensity: (22:16 @1) + (20:44 @2) 9.39 km (4:35 / km) +88m 4:23 / km
ahr:126 max:138

Hemifrån och ett varv runt 8an

Monday Aug 1, 2016 #

3 PM

Cykel 1:39:59 intensity: (45:00 @1) + (45:00 @2) + (9:59 @3) 47.3 km (28.4 kph) +329m

Cykel hemifrån - Lerum - Olofstorp - Burmabacken - hem.

« Earlier | Later »