Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Aug 28, 2016:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg5 2:46:29 16.82 27.07 295
  Orientering2 1:03:32 5.75(11:03) 9.26(6:52) 121
  Total5 3:50:01 22.57 36.32 415

«»
0:55
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Aug 28, 2016 #

11 AM

Löpning väg 54:54 [3] 11.9 km (4:37 / km) +149m 4:20 / km

Hemifrån och ett varv runt milen (44:23) i hyfsad fart

Thursday Aug 25, 2016 #

11 AM

Orientering 28:05 [3] 4.34 km (6:28 / km) +25m 6:18 / km

Publiktävling på WOC öster om Strömstad. H40 4km 28:01, Plac:3 (M Niggli vann på 27:29).
Ganska lätt men gjorde ett ganska bra tekniskt lopp förutom en miss på 6an och några små grejer.
Resultat: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Löpning väg 20:00 [1]

Wednesday Aug 24, 2016 #

9 AM

Löpning väg 37:28 [3] 7.88 km (4:45 / km) +81m 4:31 / km

Sprang en sväng från stugan i Sannäs. Körde 3st 1min och en snabb backe (45s).

Tuesday Aug 23, 2016 #

9 AM

Orientering 35:27 [3] 4.92 km (7:12 / km) +96m 6:34 / km

Publiktävling till WOC öster om Tanumshede. H40 35:23, Plac:2 (M Niggli vann på 35:08).
Bra orientering förutom till kontor 14. Kämpade ganska bra. Fastnade med benet i en skreva.
Resultat:
http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Löpning väg 20:00 [1]

Monday Aug 22, 2016 #

8 AM

Löpning väg 34:07 [3] 7.28 km (4:41 / km) +65m 4:29 / km

En runda i Sannäs med 3 st 1min intervaller.

« Earlier | Later »