Löpning väg7:33 1.34 km (5:39 / km) +3m5:35 / km ahr:119 max:139
Orientering50:25 7.0 km (7:12 / km) +129m6:36 / km ahr:131 max:152
Ol-intervaller med klubben i Skatås. Sprang med Petter J och Robbie. Kände mig lite piggare efter två dagars vila, gött. Orienterade mestadels bra och kämpade ganska bra. Kul pass med bra sparring. Robbie "Harvey" visade spurtförmågan på sista!
Löpning väg12:11 [1] 1.92 km (6:20 / km) +26m5:56 / km ahr:110 max:124