Training Log Archive: AxeIn the 7 days ending Jul 9, 2017:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||||||||
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | |||||||
Sunday Jul 9, 2017 #
12 PM
Löpning väg 31:25 6.62 km (4:45 / km) +3m 4:44 / km
ahr:118 max:141
Wednesday Jul 5, 2017 #
12 PM
Orientering 51:37 7.7 km (6:42 / km) +149m 6:06 / km
ahr:128 max:140
Sprang naturpass bana vid Brastad. Lite stenigt och brötigt delvis blev halvbra fart. Orienterade ok mestadels.
Löpning väg 5:00 [1]
Tuesday Jul 4, 2017 #
4 PM
Cykel 42:37 18.89 km (26.6 kph) +109m
ahr:120 max:142
Cyklade en sväng från landet med Mats K:s hybrid. Körde fram och tillbaka mellan Slävik och vägen in till Fiskebäck 2ggr.
Monday Jul 3, 2017 #
4 PM
Löpning väg 45:17 10.07 km (4:30 / km) +135m 4:13 / km
ahr:132 max:147
Sprang från Fågelviken - Brofjorden (Hallbäck) - tennisbanan - Fiskebäck -Båtsvik. Rullade på i hyfsad fart, blev lite stel i höger vad.