Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Sep 10:

activity # timemileskm+m
  Orientering2 1:49:29 5.73 9.22 119
  Löpning väg2 47:46 4.55 7.33 169
  Cykel1 30:00
  Total3 3:07:15 10.28 16.55 288

«»
1:15
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Sep 9 #

9 AM

Orientering 1:04:29 intensity: (5:28 @1) + (44:38 @2) + (14:23 @3) 9.22 km (6:59 / km) +119m 6:34 / km
ahr:138 max:148

Löpning väg 10:00 [1]

Thursday Sep 7 #

Orientering 45:00 intensity: (35:00 @1) + (10:00 @2)

Uppföljning på ungdomsträningen i Skatås av Simon och Ivan 4,8 km plus till start

Cykel 30:00 [1]

Cyklade på ganska bra framförallt till jobbet.

Tuesday Sep 5 #

12 PM

Löpning väg 4:31 [1] 0.88 km (5:06 / km) +8m 4:52 / km
ahr:110 max:121

Löpning väg 22:45 intensity: (8:29 @1) + (6:21 @2) + (7:55 @3) 4.49 km (5:04 / km) +156m 4:19 / km
ahr:131 max:150

Löpning väg 10:30 [1] 1.96 km (5:22 / km) +4m 5:18 / km
ahr:110 max:120

« Earlier | Later »