Löpning väg4:10 [1] 0.86 km (4:51 / km) +9m4:37 / km ahr:114 max:127
Löpning väg21:44 4.47 km (4:52 / km) +145m4:11 / km ahr:134 max:154
BackIntervaller på Ramberget. En lång intervall hela vägen 6:24, en halvlång 3:09 och två korta 82:8, 81:9.
Körde på ganska bra och kändes ganska fint.
Löpning väg10:03 2.06 km (4:53 / km) +4m4:50 / km ahr:117 max:131