Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Oct 15, 2017:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg3 1:00:56 7.54(8:05) 12.13(5:01) 215
  Total3 1:00:56 7.54(8:05) 12.13(5:01) 215

«»
0:35
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Tuesday Oct 10, 2017 #

11 AM

Löpning väg 4:10 [1] 0.86 km (4:51 / km) +9m 4:37 / km
ahr:114 max:127

Löpning väg 21:44 intensity: (8:03 @1) + (4:22 @2) + (8:34 @3) + (45 @4) 4.47 km (4:52 / km) +145m 4:11 / km
ahr:134 max:154

BackIntervaller på Ramberget. En lång intervall hela vägen 6:24, en halvlång 3:09 och två korta 82:8, 81:9.
Körde på ganska bra och kändes ganska fint.

Löpning väg 10:03 intensity: (9:42 @1) + (21 @2) 2.06 km (4:53 / km) +4m 4:50 / km
ahr:117 max:131

Monday Oct 9, 2017 #

6 PM

Löpning väg 16:26 [3] 3.16 km (5:12 / km) +37m 4:55 / km

8 PM

Löpning väg 8:33 [3] 1.59 km (5:23 / km) +21m 5:03 / km

« Earlier | Later »