Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Jan 7, 2018:

activity # timemileskm+m
  Löpning väg3 1:34:44 8.84(10:43) 14.22(6:40) 189
  Orientering2 1:13:55 6.26(11:49) 10.07(7:21) 208
  Total4 2:48:39 15.09(11:10) 24.29(6:57) 397

«»
0:57
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 7, 2018 #

1 PM

Orientering 39:09 intensity: (7:24 @1) + (31:10 @2) + (35 @3) 5.47 km (7:09 / km) +125m 6:25 / km
ahr:134 max:144

Körde GMOKs höstmedel från 2017 i hygglig fart.

Löpning väg 14:37 intensity: (12:26 @1) + (2:11 @2) 2.31 km (6:19 / km) +27m 5:58 / km
ahr:120 max:135

Saturday Jan 6, 2018 #

5 PM

Löpning väg 22:08 intensity: (9:52 @1) + (12:02 @2) + (14 @3) 4.48 km (4:57 / km) +20m 4:50 / km
ahr:128 max:143

Runt Härlanda tjärn

Friday Jan 5, 2018 #

12 PM

Löpning väg 57:59 intensity: (57:43 @1) + (16 @2) 7.43 km (7:48 / km) +142m 7:07 / km
ahr:114 max:130

Körde om en ol-intervallbana (något avkortad) i ganska lugn fart. Lite stel i vaderna.

Monday Jan 1, 2018 #

12 PM

Orientering 34:46 intensity: (23:53 @1) + (10:53 @2) 4.59 km (7:34 / km) +83m 6:56 / km
ahr:126 max:140

Kort ol-bana hemifrån till Apberget mm. Körde om en bana. Kul att orientera. Vaden funkade.

« Earlier | Later »