Löpning väg37:00 6.88 km (5:23 / km) +237m4:35 / km ahr:129 max:160
BackIntervaller på Ramberget. Höll mig på de lägre vägarna som var bättre skottade. Först en från Lundbyleden till där backen/vägen börjar på baksidan (3:04). Sedan 4 st från Lundbyleden till första utsiktsplatsen (2:20, 2:18, 2:17, 2:16). Kämpade på helt ok. Hade ganska hög puls vilket är normalt när jag vilat ganska mkt.