Löpning väg10:25 [1] 2.06 km (5:04 / km) +5m5:01 / km ahr:115 max:126
Löpning väg8:58 [1] 1.63 km (5:30 / km) +48m4:47 / km ahr:113 max:127
Löpning väg18:00 3.53 km (5:06 / km) +101m4:27 / km ahr:130 max:149
BackIntervaller på Ramberget. Körde 1 lång (3:17) och 4 korta (87, 88, 86, 86). Lite stel i höger vad men funkade ok. Gick inte jättefort men kämpade ok.