Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending May 27, 2018:

activity # timemileskm+m
  Orientering3 1:15:07 7.89(9:31) 12.7(5:55) 157
  Cykel2 1:11:45 21.47(18.0/h) 34.56(28.9/h) 147
  Löpning väg1 37:23 4.49(8:20) 7.22(5:11) 154
  Total6 3:04:15 33.85(5:27) 54.48(3:23) 457

«»
1:11
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday May 27, 2018 #

11 AM

Orientering 41:07 intensity: (35:54 @1) + (5:13 @3) 5.72 km (7:11 / km) +87m 6:41 / km
ahr:114 max:125

Sprang lite orientering i Ulricehamn

Saturday May 26, 2018 #

11 AM

Orientering 17:44 intensity: (40 @1) + (14:24 @2) + (2:40 @3) 3.86 km (4:36 / km) +56m 4:17 / km
ahr:139 max:146

Stråkendubbeln E1. Lite slö, ok orientering.
2 PM

Orientering 16:16 intensity: (11 @1) + (7:00 @2) + (9:05 @3) 3.12 km (5:13 / km) +14m 5:06 / km
ahr:142 max:151

Stråkendubbeln E2. En hel del tallskog. Körde på lite bättre, kändes ganska bra. Missade ca 20s på en kontroll.

Tuesday May 22, 2018 #

12 PM

Löpning väg 10:25 [1] 2.06 km (5:04 / km) +5m 5:01 / km
ahr:115 max:126

Löpning väg 8:58 [1] 1.63 km (5:30 / km) +48m 4:47 / km
ahr:113 max:127

Löpning väg 18:00 intensity: (6:42 @1) + (7:35 @2) + (3:43 @3) 3.53 km (5:06 / km) +101m 4:27 / km
ahr:130 max:149

BackIntervaller på Ramberget. Körde 1 lång (3:17) och 4 korta (87, 88, 86, 86). Lite stel i höger vad men funkade ok. Gick inte jättefort men kämpade ok.

Monday May 21, 2018 #

9 AM

Cykel 35:24 intensity: (33:14 @1) + (2:10 @2) 17.36 km (29.4 kph) +33m
ahr:113 max:135

Cyklade till jobbet via Älvsborgsbron.
5 PM

Cykel 36:21 intensity: (31:28 @1) + (4:53 @2) 17.2 km (28.4 kph) +114m
ahr:120 max:141

Cyklade hem från jobbet via Älvsborgsbron.

« Earlier | Later »