Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Axe

In the 7 days ending Sep 16, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
Orientering	2	59:34	5.84	(10:12)	9.39	(6:21)	181
Löpning väg	2	49:32	6.04	(8:12)	9.72	(5:06)	46
Total	4	1:49:06	11.88	(9:11)	19.11	(5:42)	227

0:30

0:00

» now

Sunday Sep 16, 2018 #

3 PM

Orientering 28:51 [3] 4.55 km (6:20 / km) +81m 5:49 / km

Ol-banan hemifrån på Apberget mm. Körde på ok,

Saturday Sep 15, 2018 #

12 PM

Orientering 30:43 [3] 4.84 km (6:21 / km) +100m 5:45 / km

Öppen bana på OK Landehofs medel 4350m 30:41, plac:1.
Körde på ganska bra och gjorde ett bra tekniskt lopp förutom en miss på en kontroll (ca 45s). Kändes ok i vaden.
Resultat: http://obasen.orientering.se/winsplits/online/sv/d...

Wednesday Sep 12, 2018 #

7 PM

Löpning väg 22:30 [3] 4.46 km (5:03 / km) +19m 4:56 / km

Tuesday Sep 11, 2018 #

6 PM

Löpning väg 8:01 [3] 1.52 km (5:16 / km) +4m 5:12 / km

Löpning väg 10:32 [3] 2.31 km (4:34 / km) +3m 4:32 / km

Intervaller med klubben runt Härlanda tjärn. 1min intervaller. Drog ihop sig i vaden på sjätte så avbröt och joggade hem.

Löpning väg 8:29 [3] 1.43 km (5:56 / km) +20m 5:33 / km

« Earlier | Later »