Training Log Archive: AxeIn the 7 days ending Feb 3, 2019:
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | |||||||||||
|
|
|
|
| ||||||||||
| Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | ||||||||
Sunday Feb 3, 2019 #
7 AM
Skidor 46:55 [3] 9.8 km (4:47 / km) +36m 4:42 / km
Löpning väg 13:00 [1]
Saturday Feb 2, 2019 #
4 PM
Skidor 1:11:21 [3] 15.03 km (4:45 / km) +159m 4:31 / km
Löpning väg 13:00 [1] 1.9 km (6:51 / km) +84m 5:36 / km
Thursday Jan 31, 2019 #
5 PM
Skidor 50:38 [3] 9.46 km (5:21 / km) +137m 5:00 / km
Löpning väg 14:00 [1]
Löpning mellan stugan och spåret
Tuesday Jan 29, 2019 #
12 PM
Löpning väg 4:34 [3] 0.89 km (5:08 / km) +6m 4:58 / km
Löpning väg 30:09 [3] 4.91 km (6:09 / km) +222m 5:01 / km
Backintervaller vid Ramberget.
Körde 2 långa uppför trappan ca 4:40 min och en halv fram till långa trappan ca 2:30 min.
En hel del snö men skottat och tilltrampat så det funkade bra med ol-skor. Grymt fint ned strålande sol, snö och vindstilla.
Körde 2 långa uppför trappan ca 4:40 min och en halv fram till långa trappan ca 2:30 min.
En hel del snö men skottat och tilltrampat så det funkade bra med ol-skor. Grymt fint ned strålande sol, snö och vindstilla.
Monday Jan 28, 2019 #
Styrka 40:00 [1]