Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: Tuxi

In the 29 days ending 2008-02-29:

activity # timemileskm+m
  Juoksu10 8:14:00
  Hiihto4 5:35:00 45.98(7:17) 74.0(4:31)
  Jumppa6 4:15:00
  Hölkkä5 4:00:00
  Aamuhölkkä4 2:22:00
  Lumikenkäily3 1:45:00
  Spinning1 1:00:00
  Suunnistus1 48:30
  Total34 27:59:30 45.98 74.0
[csv]

«»
3:00
0:00
» now
FSSMTWHFSSMTWHFSSMTWHFSSMTWHF

Friday Feb 29

Lumikenkäily 45:00 [3]

Thursday Feb 28

Aamuhölkkä 40:00 [1]
shoes: Asics Gel Kayano
Hiihto 1:15:00 [2] 18 km (4:10 / km)
C • kilometrit 4

Wednesday Feb 27

Hiihto 1:20:00 [2] 15 km (5:20 / km)

Lumikenkäily 30:00 [2]
Juoksu 1:00:00 [2]
shoes: Asics Gel Kayano

Tuesday Feb 26

Aamuhölkkä 40:00 [1]
shoes: Asics Gel Kayano
Aamulenkki
Lumikenkäily 30:00 [2]
Hiihto 1:50:00 [2] 23 km (4:47 / km)

Monday Feb 25

Hiihto 1:10:00 [2] 18 km (3:53 / km)

Sunday Feb 24

Jumppa 1:00:00 [1]
lisää jalkoja

Saturday Feb 23

Jumppa 1:00:00 [1]
jaloille

Thursday Feb 21

Juoksu 45:00 [2]
shoes: Asics Gel Kayano

Wednesday Feb 20

Juoksu 1:02:00 [2]
shoes: Asics Gel Kayano

Tuesday Feb 19

Aamuhölkkä 30:00 [1]
shoes: Asics Gel Kayano
Spinning 1:00:00 [3]
shoes: Asics sisäpeli

Monday Feb 18

Jumppa 45:00 [2]

Saturday Feb 16

Juoksu 55:00 [2]
shoes: Asics Gel Kayano
Juoksu 5:00 [4]
shoes: Asics Gel Kayano
yksi veto lenkin yhteydessä

Friday Feb 15

Note
(rest day)

Thursday Feb 14

Hölkkä 40:00 [2]
shoes: Asics Gel Kayano

Wednesday Feb 13

Aamuhölkkä 32:00 [1]
shoes: Adidas goretex XCR
Juoksu 52:00 [2]
shoes: Asics Gel Kayano
Kuuden rastin vienti illan Kortteliin.Tuloksissa kilpailun ulkopuolella.
Suunnistus race 48:30 [4]
shoes: IceBug
Korttelikuppi Instituutilla.Nyt jaksoi jo pikkuisen kauemmin juosta "kovaa".Muutama huono reitinvalinta ja ihan lopun väsy kasvattivat eroa parhaisiin.
Hölkkä warm up/down 15:00 [1]
shoes: IceBug
Alkuverkka

Tuesday Feb 12

Jumppa 30:00 [2]

Monday Feb 11

Juoksu 30:00 [4]
shoes: Asics Gel Kayano
Juoksua erittäin reippaasti.Loppu olikin liukasta,joten pikkuisen meno kärsi.
Jumppa 20:00 [1]

Sunday Feb 10

Jumppa 40:00 [2]

Saturday Feb 9

Juoksu 45:00 [2]
shoes: IceBug
osa maastossa

Friday Feb 8

Juoksu 1:05:00 [2]
shoes: Adidas goretex XCR

Wednesday Feb 6

Hölkkä 1:05:00 [1]
shoes: IceBug
Lenkkiä ja loppu tyttöjen lenkillä.

Monday Feb 4

Note
(rest day)
Kokoustelua.

Sunday Feb 3

Hölkkä 1:05:00 [1]
shoes: IceBug
Nuorten kanssa Virkkeen mäkeä ennen keskustelutilaisuutta,

Saturday Feb 2

Hölkkä 55:00 [2]
shoes: IceBug
Väsy olo,siksi maasto vaihtui tiehen.Timo mukana

Friday Feb 1

Juoksu 1:15:00 [2]
shoes: IceBug
O-P:n kanssa keskusta/Villi lenkki.


 

Dec 3, 2008: processing time: 0.68s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate