Friday Oct 26 |
 | Aamuhölkkä 40:00 [2] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| |
Thursday Oct 25 |
| Note | |
| (rest day) |
| |
Wednesday Oct 24 |
| Aamuhölkkä 25:00 [2] | |
| rhr:50 shoes: Asics Gel Kayano |
| Aamulenkki,perinteinen |
| Yökilpailu race 1:11:00 [3] | |
| shoes: Silva spike |
| Asikkalassa kupppeilua.Alle 6 kilometriä ja tuolla ajalla neljäs sija!Kolme kärkeen. |
| Hölkkä 15:00 [1] | |
| shoes: Silva spike |
| Verryttely Yökuppiin. |
Tuesday Oct 23 |
| Hölkkä 1:01:00 [3] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| PK II lenkki (Kuusamatie-purtsa*1,5-Villin kautta kotiin,Esa kilsat?).
Jalka paranee,kun saa rasitusta päälle. |
| |
| C • pk2 1 |
Monday Oct 22 |
| Hölkkä 1:20:00 [2] | |
| |
| Junnu lenkki purtsalla,4 kierrosta.Juoksu urkkatalolle sekä takaisin. |
| Hölkkä 10:00 [4] | |
| |
| Kotiin vauhdikkaasti |
Sunday Oct 21 |
| Hölkkä 1:00:00 [3] | |
| |
| Villin lenkki+purtsaa |
Saturday Oct 20 |
| Hölkkä 25:00 [2] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Testailin jalkaa,parempaa. |