Friday Dec 7 |
 | Jumppa 45:00 [2] | |
| |
| Perus jumppaa. |
| Sauvakävely 30:00 [1] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Kokeillaan nyt tätä sauvoitteluakin. |
Thursday Dec 6 |
| Juoksu 35:00 [2] | |
| shoes: IceBug |
| Juoksua kylällä.Yritin hakea pitoa kenkiin. |
Wednesday Dec 5 |
| Juoksu 1:00:00 [2] | |
| shoes: IceBug |
| O-P:n kanssa tunnin lenkki.Urheilukeskuksessa olisi ollut hyvä keli hiihtoonkin. |
Tuesday Dec 4 |
| Jumppa 20:00 [1] | |
| |
| Perus settiä. |
Monday Dec 3 |
| Juoksu 26:00 [4] | |
| shoes: IceBug |
| Oikein reipas juoksu "rykäisy". Tekee välillä hyvää hiukka revitellä. |
| Hölkkä 15 [1] | |
| shoes: IceBug |
| Verkka hölkkää ennen kovaa juoksua
|
| Jumppa 20:00 [2] | |
| |
| Perussettiä.V+s+j+k |
Sunday Dec 2 |
| Aamuhölkkä 30:00 [2] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Aamulenkki hiukan vauhdikkaammalla askelluksella. |
Saturday Dec 1 |
| Hölkkä 1:10:00 [2] | |
| shoes: IceBug |
| Juoksentelua.Hiukan liukasta,mutta nuo nastoitetut kengät aika hyvät.Seuraavaksi täytyy ostaa Sarvat. |