Friday Dec 21 |
 | Note | |
| (rest day) |
| Tuomasmessulla |
Thursday Dec 20 |
| Juoksu 25:00 [2] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Lenkkeilyä.Pipiys menikin aika pian ohi.Rauhassa kokeilin siis menoa. |
Wednesday Dec 19 |
| Note | |
| (sick) (rest day) |
| juu se maanantain lenkki oli liian kova?joku aina kipeä. |
| |
| C • Valmentaja kantaa vastuun 2 |
Tuesday Dec 18 |
| Note | |
| (rest day) |
| Kokoustelua |
Monday Dec 17 |
| Juoksu 1:32:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Junioreiden lenkki.Mukana seitsemän henkilöä. Neljä kierrosta urheilukeskuksessa, viimeinen HannaL:n hurjassa vauhdissa;vauhti VK1-VK2. Mennen tullen Koivulan kiparin kautta.Nyt tuntuu taas pohkeesa,vasemmassa tällä kertaa. |
Sunday Dec 16 |
| Juoksu 1:40:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Orimattilan keskustan ympärijuoksu;Lintula-Tönnö-Arola-Käkelä-Urh.keskus-Lintula |
Saturday Dec 15 |
| Jumppa 30:00 [1] | |
| |
| Kuntopiiri kotosalla. |