Friday Dec 28 |
 | Pyöräily 1:05:00 [2] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Korvassa gavitoi ja kokeilin pumpulin+läppien kanssa pyöräilyä.Ei pahentunut, ehkä. Harvoin pääsee näin hauskalla kelillä pyöräilemään vuoden lopulla. |
Thursday Dec 27 |
| Juoksu 1:35:00 [2] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Juoksua teillä/poluilla/purtsalla.Hieno keli. |
Wednesday Dec 26 |
| Hölkkä 35:00 [1] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Loppujen rastien vienti maastoon.
|
| Jumppa 2:00:00 [1] | |
| |
| Illalla voimaa. Varaajan vierustan tyhjennys,lapio hommia neljä tuntia+säkkien kantoa "pellolle".Säkit painoivat reilun 30 kiloa.Hiki koko ajan,puolitin ajan AP:n laskentaan. |
| |
| C • Kova homma 2 |
Tuesday Dec 25 |
| Juoksu 30:00 [3] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Aamulenkki reippaasti. |
| Hölkkä 1:15:00 [1] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Tapaninsuunnistuksen rastien vientiä.Pimeys haittana. |
Monday Dec 24 |
| Sauvakävely 1:05:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Jouluaaton aamulenkki.Pikkuisen niljakaskeli,nastoitettu kenkä olisi ollut fiksumpi vaihtoehto.
HYVÄÄ JOULUA! |
Sunday Dec 23 |
| Suunnistus 45:00 [2] | |
| shoes: Silva spike |
| Tietävälänkartalla juoksentelua,kun kerran suunnistuksen vauhtiin taasen pääsi.Jaloille tekee hyvää. |
Saturday Dec 22 |
| Suunnistus 55:00 [1] | |
| shoes: Silva spike |
| Orhin kanssa yötreeni.Keli kuiva ja loistava yötreenailuun. |
| Hölkkä 22:00 [1] | |
| shoes: Silva spike |
| Ennen yötreeniä juoksentelin Lintulan ympäri nastareilla. |