Friday Jan 4 |
 | Jumppa 30:00 [1] | |
| |
| Selkää, vatsaa ja peppuu |
Thursday Jan 3 |
| Suunnistus 1:18:00 [3] | |
| shoes: IceBug |
| Urajuoksua "omalla uralla" OP:n kanssa.Vietiin rasteja maastoon ja nautiskeltiin Pariisista.OP on tulevaisuuden kaveri,asenne kohdallaan! |
Tuesday Jan 1 |
| Juoksu 45:00 [2] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Juoksua keskustassa. |
Monday Dec 31 |
| |
| Event: Orimattilan uudenvuodenjuoksu
|
| Juoksu 30:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Uudenvuodenjuoksun verryttelyt. |
| Juoksu race 40:27 [5] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Uudenvuodenjuoksu.Täpöillä ja tuossa tulos.Periaatteessa vartin jaksaa juosta kovaa ja sen jälkeen seinä edessä.Pitäis vissiin tehdä kovia joskus? |
| |
| C • 5 x 1000 m 2 |
Sunday Dec 30 |
| Juoksu 45:00 [3] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Reippaampaa juoksua,Villi,Myllylän koulun kautta kotiin. |
| Jumppa 30:00 [1] | |
| |
| Keskivartalo kehissä. |
Saturday Dec 29 |
| Note | |
| (rest day) |
| |