Friday Jan 11 |
 | Hölkkä 1:30:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| vaellusta dyyneillä |
| Juoksu 30:00 [2] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| juoksua |
| Juoksu 12:00 [4] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| 3*4min vetoja |
Thursday Jan 10 |
| Hölkkä 35:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| aamulenkki |
| Juoksu 45:00 [3] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Reipasta juokua rinteillä |
Monday Jan 7 |
| Note | |
| (rest day) |
| |
| |
| C • Kuivakakku 1 |
Sunday Jan 6 |
| Hölkkä 1:15:00 [2] | |
| shoes: IceBug |
| Urajuoksua Pariisissa.Siisti keli,hyvä porukka! |
Saturday Jan 5 |
| Suunnistus 1:50:00 [1] | |
| shoes: IceBug |
| Suunnistusopastusta Pariisissa.Vaellustyyppinen, loppuosalla puolituntia juoksua,teho 2-3. |