Friday Apr 4 |
 | Juoksu 50:00 [3] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Hyvävauhtinen lenkki kylän ympäri. |
Thursday Apr 3 |
| Note | |
| (rest day) |
| Lastenratoihin koulutusta. |
Wednesday Apr 2 |
| Juoksu 15:00 [2] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Verryttely |
| Juoksu 20:00 [4] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| 5* 4 min/1min |
| Juoksu 20:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Loppu verryttely (tämä aika sisältää nuo vetojen tauot).
Ihan mukava meno,katupölyä ilmassa. |
Monday Mar 31 |
| Jumppa 30:00 [1] | |
| |
| Perussetti |
Sunday Mar 30 |
| Hölkkä 20:00 [1] | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Pokerisuunnistusta
|
| Juoksu 1:42:00 [2] 21 km (4:51 / km) | |
| shoes: Adidas goretex XCR |
| Haltonilta kotiin+Tilhentie. |
Saturday Mar 29 |
| Hiihto 1:18:00 [1] 18 km (4:20 / km) | |
| |
| Palauttavaa hiihtelyä |