Friday May 16 |
 | Hölkkä 30:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| |
Thursday May 15 |
| Hölkkä 1:00:00 [2] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Tekniikka treeni + verryttelyä 20+20 |
Wednesday May 14 |
| Hölkkä 30:00 [1] | |
| shoes: Asics Gel Kayano |
| Hölkkää ennen hippoiluja. |
Tuesday May 13 |
| Note | |
| (rest day) |
| LTK |
Monday May 12 |
| Suunnistus 12:07 [3]2.2 km (5:30 / km) | |
| shoes: Silva spike |
| Maken mailin,oma rata kun oli yhdessä rinteessä viereinen kivi leimauksen alla. |
| Hölkkä 15:00 [1] | |
| shoes: Silva spike |
| verkka |
Sunday May 11 |
| Suunnistus 1:20:00 [3] | |
| shoes: Silva spike |
| Hollilanmäelle rastien vientiä ja välien vaihtoehto juoksentelua. |
Saturday May 10 |
| Note | |
| (rest day) |
| Ei joutannu lenkille muurauksen välissä. |
| |
| C • Ennen oli miehet rautaa 2 |