Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Tuxi

In the 7 days ending Sep 14, 2009:

activity

time

miles

Juoksu

1:19:37

6.59

10.6

Yökilpailu

1:00:43

3.98

(15:16)

6.4

(9:29)

Jumppa

30:00

Suunnistus

29:43

2.73

(10:52)

4.4

(6:45)

Total

3:20:03

13.3

21.4

1:10

0:00

» now

Monday Sep 14, 2009 #

Jumppa 30:00 [1]

Sunday Sep 13, 2009 #

Event: Kansalliset HU-46 keskimatkojen Hollola-Rastit

Suunnistus race 29:43 [4] **** 4.4 km (6:45 / km)
ahr:183 max:197 shoes: VJ Supra

HU:n kansalliset tennilässä.Garminin mukaan 4.85.Suunnistus levotonta ja virhe olisi voinut tulla missä vaan.Suuremmilta kuitenkin vältyin.Juoksu raskasta.

C • Varsin 1

Juoksu 20:00 [2]
shoes: VJ Supra

Verryttely

Thursday Sep 10, 2009 #

Juoksu 49:37 [3] 10.6 km (4:41 / km)
ahr:172 max:197 shoes: Saucony

Paikallisen puolimaratonin puolikas testaillen Jymyn juoksijoiden kanssa.Kiire toisella puoliskolla,joten juostiin kyllä ihan mulle kovaa vauhtia.

Wednesday Sep 9, 2009 #

Yökilpailu race 1:00:43 [4] **** 6.4 km (9:29 / km)
ahr:179 max:193 shoes: VJ Supra

Yökuppi Nastolassa.
Virheitä tuli kyllä "riittävästi".Terkelsenin peesissä loppureitti.

Juoksu 10:00 [1]
shoes: VJ Supra

Verryttely

Tuesday Sep 8, 2009 #

Note
(rest day)

Hki,kokous/koulutus,ilta kokous Ola.

« Earlier | Later »