Thursday Nov 8 |
 | Running trails/roads (lDL) 50:00 [2]10 km (5:00 / km) +200m 4:33 / km | |
| shoes: Puma Phasis |
| wow, nach 1.5 wochen das erste mal gerannt, fühlte sich irgendwi toll an. jetzt gehts dann wider so richtig los! coool! |
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| C • Wir sind schon rechte Junki... 1 |
Wednesday Nov 7 |
| Games/Fitness (Indoor Spiele) 1:30:00 [4] | |
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| Hallentraining mit WK Dienspersonal! 90min lang volles Rohr spielen 3:3 Unihockey und Fussball! am nächsten Tag hatte ich auf jeden Fall deftig Muskelkater! |
Tuesday Nov 6 |
| Note | |
| (rest day) |
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Monday Nov 5 |
| Note | |
| (rest day) |
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