Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Orhi

In the 1 days ending Apr 25, 2010:

activity # timemileskm+m
  Orienteering1 37:00 3.46(10:41) 5.57(6:39) 5713 /13c100%
  Running1 20:00 2.17(9:12) 3.5(5:43)
  Total1 57:00 5.64(10:07) 9.07(6:17) 5713 /13c100%

«»
0:57
0:00
» now
Su

Sunday Apr 25, 2010 #

10 AM

Running warm up/down 20:00 [1] 3.5 km (5:43 / km)
shoes: Icebug Spirit OLX 10/2009

Alku- ja loppuverryttelyt FS viestiin.

Orienteering race 37:00 intensity: (22:00 @4) + (15:00 @5) ***** 5.57 km (6:39 / km) +57m 6:19 / km
ahr:161 max:169 spiked:13/13c shoes: Icebug Spirit OLX 10/2009

FinnSpring-viestin aloitus, H21AL. Asiallinen viestialoitus mutta kyllähän eilinen vielä tuntui jaloissa. Tällä vauhdilla jäätäisiin viikon päästä aloituksessa pahasti jalkoihin. Toisena vaihtoon -3 sek PelPon Antti Ekonojan perässä. Seiskalla hieman sivuun, siitä ehkä 20 sek penaltya - muuten puhtaasti.
TIlanne vaihdossa
Lopputulokset
GPS-jälki Ja tästä huomaa taas että kun homma ei ole lapasessa (väli 6..7) om oma piirretty viiva ihan jotain muuta kuin todellinen edetty reitti.

« Earlier | Later »