Sunday Oct 7 |
 | Sauvakävely 1:35:00 [1] | |
| |
| Sauvakävelyä Heinolassa metsäpolkuja ja -teitä. |
Wednesday Oct 3 |
| Suunnistus 40:00 [3] 3.5 km (11:26 / km) | |
| |
| Yökuppi, oma rata. Kevyesti hölkäten:
http://www.yokuppi.net/?page=kisa&kisa_id=110
Vaativa rata, jonka pahimmat rastit jäivät käymättä takareiden edelleen sähköttäessä.
|
Tuesday Oct 2 |
| Juoksu, pururata 30:00 [1] 5 km (6:00 / km) | |
| |
| Kevyttä hölkkää. Ensimmäinen juoksulenkki puoleentoista viikkoon. Piti hölkätä kymppi mutta takareisi sähköttää takaisin ja vaihdan pyöräilyyn. |
| |
| C • kykenetkö? 5 |
| Maastopyörä 30:00 [2] 8 km (3:45 / km) | |
| |
| Fillarilla sitten kun juoksu arveluttaa vielä. |
Monday Oct 1 |
| Suunnistus 15:00 [3] 1.5 km (10:00 / km) | |
| |
| Iltarasteilla kevyttä etenemistä poikien perässä. Pääasiassa kävelyvauhtia. Posiviitivsena puolena se että oikea takareisi tulee ilman tuskia mukana. |