Sunday Feb 3 |
 | Hiihto (vapaa) 2:00:00  23.2 km (5:10 / km) +470m 4:42 / km | |
| ahr:127 max:145 |
| [9:50] Hiihto Ämmänäyräällä. Pohja ok, uuden lumen vuoksi matkanteko oli tavallista hitaampaa. |
Saturday Feb 2 |
| Juoksu 1:01:00  7.8 km (7:49 / km) +200m 6:56 / km | |
| ahr:133 max:151 |
| [17:10] Kierros Pariisin uralla. Lamppu hyytyi alkumatkasta, tulihan testattua varalamppu toimivaksi. |
Friday Feb 1 |
| Juoksu (tie) 1:21:00  15.4 km (5:16 / km) +147m 5:01 / km | |
| ahr:139 shoes: Asics DS Trainer |
| [16:20] Rauhallinen juoksulenkki tuulesta ja tuiverruksesta johtuen aukeita paikkoja vältellen: Lintula-Myllylä-Virkkeenmäki-Kehräämö-Pakaantie-Linjatie-Artjärventie-Käkelänraitti-Koulutie. |
Thursday Jan 31 |
| Juoksu (tie) 26:00 [2] 4.5 km (5:47 / km) | |
| shoes: Asics GT2120 |
| [6:20] Aamulenkki verryttelyvauhtia lumitöiden loppuverkaksi. |
| Note | |
| |
| Iltapäivällä hierojalla. |
Wednesday Jan 30 |
| Juoksu (tie) 13:00 [2] 2.3 km (5:39 / km) | |
| |
| [18:40] Alku/loppuverryttely korttelikuppiin. |
| Suunnistus race (kortteli) 39:34 [4] ** 8 km (4:57 / km) +89m 4:41 / km | |
| ahr:157 max:164 spiked:11/ |
| Korttelikuppi, Tiilikangas. Pitkän työpäivän jälkeen suoraan tapahtumapaikalle, pää hiukan pyörällä - mukava suunnistaa. |
| |
| C • Tulit vastaan, 4 |
Tuesday Jan 29 |
| Vesijuoksu 25:00 [1] | |
| |
| [17:30] Veikan kanssa uimassa. Samalla vesijuoksua palauttavaksi liikunnaksi. |
Monday Jan 28 |
| Juoksu (tie) 1:20:00  12.9 km (6:12 / km) +77m 6:01 / km | |
| ahr:118 max:163 shoes: Asics GT2120 |
| [17:50] Nuorten yhteislenkki. Mukana Tatu, OP, Henri, Aleksi, Lassi & Arttu. |