Register | Login: pw: 

Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Archive: Orhi

In the 7 days ending 2008-04-27:

activity # timemileskm+m
  Juoksu2 1:20:00 6.84(11:42) 11.0(7:16) 126
  Suunnistus1 1:14:39 7.64(9:46) 12.3(6:04) 200
  Total3 2:34:39 14.48(10:40) 23.3(6:38) 326
[csv]

«»
1:34
0:00
» now
MTWHFSS

Sunday Apr 27

Juoksu (metsäpolut) 1:00:00 [1] 7.5 km (8:00 / km) +126m 7:23 / km
ahr:118 max:144 shoes: Asics GT2120
[14:00] Palauttavaa hölköttelyä Heinolassa Päivin kanssa.

Saturday Apr 26

Event: Tiomila 2008
 
Suunnistus race 1:14:39 12.3 km (6:04 / km) +200m 5:37 / km
ahr:175 max:184
[23:12] Tiomilan 2. osuus. Hyvin (viikon!) levänneenä kakkospätkä hyvässä paikassa. Lähtösija 41. (-2:26 kärkeen), vaihdossa 56. (-8:09 kärkeen). Juoksussa odotettua irtonaisuutta mutta 55. minuutin varvauksen kohdalla letka meni menojaan.
http://ss21i01.stream.ip-only.net/orienteringsring...
Juoksu (tie) 20:00 [2] 3.5 km (5:43 / km)
Alkuverkat Tiomilaan.

Tuesday Apr 22

Note
(sick)
Iltarastien lehtien tsupparointia Lintula-Koivula-alueella.

Päätä jomottaa, ei asiaa lenkille.

Monday Apr 21

Note
(sick)
Hierojalla.

Nenä tukossa edelleen, parasta lepäillä.


 

Dec 3, 2008: processing time: 0.60s | © 2000-2008 Attackpoint
contact | about orienteering | donate