Sunday May 18 |
 | Juoksu 10:00 [1] 1.5 km (6:40 / km) | |
| |
| Alkuverryttely erikoispitkälle. |
| Suunnistus race 2:12:25  ***** 19.61 km (6:45 / km) +570m 5:54 / km | |
| ahr:170 max:178 spiked:26/26c |
| [11:40] SM-erikoispitkä. Hyvä kisa. Lähes koko matka kontrolloitua menoa ja mukana loppkahinoissa. Siellä sitten kyllä kirivaihde puuttui. Suoritus osoitti että talvella asiat on tehty jotakuinkin oikein. Mielenkiinnolla odottelemaan väliaikalähtökisoja.
http://www.jouniaaltonen.fi/tulokset/fi/2008_susi/... |
Saturday May 17 |
| Note | |
| (rest day) |
| Kotihommia sisällä ja pihalla. Kevyt valmistautuminen huomiseen. |
Friday May 16 |
| Suunnistus 50:00  **** 4.7 km (10:38 / km) +187m 8:52 / km | |
| ahr:131 spiked:14/14c |
| [16:30] Totuttelusuunnistus 1:15.000 karttaan Hollilanmäellä. Harjoitukset SM-erikoispitkää varten tältäkin osin tehty. |
Thursday May 15 |
| Juoksu 40:00  8 km (5:00 / km) +103m 4:42 / km | |
| ahr:133 shoes: Asics DS Trainer |
| [17:40] Matkat urheilukeskukseen ja takaisin juosten. Matkassa mukana myös juoksutekniikkaosuuden eteneminen. |
| Juoksutekniikka 20:00 [2] | |
| shoes: Asics DS Trainer |
| [18:20] Juoksutekniikka urheilukentällä. Taivaalta vihmonut räntä nipisteli sormia, siitä huolimatta harjoituksessa mukana 11 henkilöä. |
Wednesday May 14 |
| Note | |
| |
| Ohjausta Hippokoulussa. |
Tuesday May 13 |
| Juoksu (pururata) 18:00 [1] 3 km (6:00 / km) | |
| shoes: Asics GT2120 |
| [18:15] Kevyttä hölköttelyä pururadalla. Pojilla tällä kertaa ohjelmassa Vipusen Vipellys. |
Monday May 12 |
| Juoksu (pururata) 1:18:00  13.2 km (5:55 / km) | |
| shoes: Asics GT2120 |
| [17:20 / 18:30] Kevyttä hölköttelyä purudadalla kahdessa osassa samaan aikaan kun pojat pelasivat Hippoliiga-otteluitaan. |