Sunday Jun 15 |
 | Suunnistus race 1:31:00  ***** 12.3 km (7:24 / km) +373m 6:25 / km | |
| ahr:167 max:177 spiked:26/26c |
| [0:25] Tampere-Jukolan 2. osuus. Sijoitus lähdössä 69. ja oman osuuden jälkeen 53. Ok, juoksu vaikka vasen pohje kipeytyi ja täysipainoinen juoksu ei onnistunutkaan. Lähes virheetön suoritus.
Rastiväliajat: http://online.jukola2008.net/tulokset/fi/j2008_ju/...
Tilanne viestissä: http://online.jukola2008.net/tulokset/fi/j2008_ju/...
Osuussijat: http://online.jukola2008.net/tulokset/fi/j2008_ju/...
|
| Juoksu (verryttely) 20:00 [1]4 km (5:00 / km) | |
| |
| Alkuverryttely Jukolaan |
Saturday Jun 14 |
| |
| Event: Jukola 2008
|
| Note | |
| (rest day) |
| Kävelyä Jukolan kylässä. |
Friday Jun 13 |
| Voima 45:00 [1] | |
| |
| [17:30] Kevyt ja aktivoiva voimatreeni salilla. |
Thursday Jun 12 |
| Note | |
| (rest day) |
| |
Wednesday Jun 11 |
| Juoksu 23:00  4.2 km (5:29 / km) +30m 5:17 / km | |
| ahr:132 shoes: Asics DS Trainer |
| [6:15] Aamulenkki pururadalla. |
Tuesday Jun 10 |
| Juoksu (tie-pururata) 45:00  8.4 km (5:21 / km) +94m 5:04 / km | |
| ahr:134 shoes: Asics GT2120 |
| [6:15] Aamulenkki pururadalle, pari kierrosta ja kotiin. |
Monday Jun 9 |
| Note | |
| (rest day) |
| |