Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Karschtl

In the 1 days ending Mar 27:

activity # timemileskm+m
  Running1 30:00 1.86(16:06) 3.0(10:00)
  OL1 17:52 2.73(6:33) 4.39(4:04) 4013 /14c92%
  Total1 47:52 4.59(10:25) 7.39(6:29) 4013 /14c92%

«»
0:47
0:00
» now
We

Wednesday Mar 27 #

Running warm up/down 30:00 [2] 3.0 km (10:00 / km)
shoes: X-Talon212_3

OL race (Sprintserie) 17:52 [4] ** 4.39 km (4:04 / km) +40m 3:54 / km
ahr:157 max:168 spiked:13/14c shoes: X-Talon212_3

Beine total platt und fest von den letzten beiden Tagen.
Und zum ersten Posten recht viel Zeit verloren da ich geträumt habe, einfach vorbeigerannt

« Earlier | Later »