Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: tomasbal

In the 7 days ending Oct 4:

activity # timemileskm+m
  Running3 3:12:25 17.03(11:18) 27.4(7:01) 145
  Orienteering2 1:46:36 7.99(13:20) 12.86(8:17) 220
  Warm up/down1 6:25 0.45(14:21) 0.72(8:55)
  Total5 5:05:26 25.46(12:00) 40.98(7:27) 365

«»
1:28
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 4 #

Running 1:28:39 [3] 13.01 km (6:49 / km) +45m 6:42 / km
ahr:148 max:168 shoes: Saucony Echelon 7

Iki Švendubrės ir keliukais atgal. Norėjau žemesnio pulso, bet po vakar gal per drąsu norėti to.

Saturday Oct 3 #

Warm up/down 6:25 [3] 0.72 km (8:55 / km)
ahr:132 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

Orienteering 1:04:07 [3] 6.66 km (9:38 / km) +200m 8:22 / km
ahr:171 max:190 shoes: Inov-8 X-Talon 212 CL

LČ vidutinėje trasoje - Apsingė. apie +15 C lynojo. Trasa 5.5 km 20 KP. Dbsportas nurodo 10 min sėdimo, kažkas panašaus ir buvo. Didžiausi ant 8 KP 2' nes ko gero dėl to, kad trumpiausias prabėgimas. 14 KP nieko nesupratau su kompasu nes ji rodė ką papuola - 2'. 17 KP 4'30" nes išbėgau į lauką ir paralėliniuose laukuose lomelėse smegenys atsijungė, kol kažkoks vaikis nuvedė, nes žinojo kur mano KP bet nežinojo kur jo (ir kur jis apskritai yra). Visumoje nepatenkintas. BB 4 vietas, VB - 8 (šaunuolis).

Thursday Oct 1 #

Orienteering 42:29 [3] 6.2 km (6:51 / km) +20m 6:45 / km
ahr:166 max:184 shoes: Salomon Speedcross 5

Vilniaus ketvirtadieniai. Valakampiai. 5,2km 13 KP. Rimtesnis sėdimas tik ant vieno KP, bet šiukšlių buvo ir daugiau. Labai nesidraskiau.

Wednesday Sep 30 #

Running 39:03 [3] 5.59 km (6:59 / km) +35m 6:46 / km
ahr:145 max:174 shoes: Saucony Echelon 7

VP

Tuesday Sep 29 #

Running 1:04:43 [3] 8.8 km (7:21 / km) +65m 7:06 / km
ahr:146 max:169 shoes: Saucony Echelon 7

VP KS PR su vaikais

« Earlier | Later »