Training Log Archive: z-manIn the 31 days ending Dec 31, 2006:
|
« | » |
| » now | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su | Mo | Tu | We | Th | Fr | Sa | Su |
Cross-training 1:10:00 [3]
Running 20:50 [3] 4.5 km (4:38 / km)
Note
Running 40:00 [3] 7.0 km (5:43 / km)
Biking 30:00 [3]
Orienteering 30:21 [3] 3.7 km (8:12 / km)
ahr:144 max:174
Biking 40:00 [3]
Running 23:01 [3] 4.5 km (5:07 / km)