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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: Andrej

In the 7 days ending Mar 8:

activity # timemileskm+m
  OL2 1:16:09 6.1(12:29) 9.82(7:45) 291
  Laufen1 30:00 3.11(9:39) 5.0(6:00)
  Halle1 30:00
  Total4 2:16:09 9.21 14.82 291

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SaSuMoTuWeThFr

Wednesday Mar 6 #

OL (DD-Sprint) 21:20 [3] 4.0 km (5:20 / km)

Am Anfang ganz locker flockig, aber der Wechsel zur Vergrößerung war tötlich. Hätte ich nicht machen sollen. Gleich den kurzen Weg zur 18 nicht gesehen und dann zur 20 den Zaun übersehen. War beides im Nachhinein im Original-Massstab besser zu sehen.

Tuesday Mar 5 #

6 PM

Laufen 30:00 [3] 5.0 km (6:00 / km)

Hin und her, hoch und runter.
7 PM

Halle 30:00 [3]

Saturday Mar 2 #

OL race 54:49 [4] 5.82 km (9:25 / km) +291m 7:32 / km
ahr:148 max:179 shoes: Hatte welche an

Kreismeisterschaft Pirna in Graupa. Wie zu erwarten ziemlich steil. Die angegebenen Höhenmeter hatte ich schon am dritten Posten erreicht. Nach den langen Strecken in Spanien zur Erholung AK gemeldet. Mangels Konkurrenz (anzahlmäßig) auch gute Platzierung. Schnell sieht trotzdem anders aus.

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