Training Log Archive: hegoIn the 7 days ending Mar 25, 2013:
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Saturday Mar 23, 2013 #
orienteering 55:00 [4]
dbk nacht, ziel war nach dem winter-nacht-ol training die dbk in dr h45 zu gewinnen, deshalb gesamte strecke konzentriert und schnell gelaufen, insgesamt ca. 3 min fehler, war relativ einfach, da alle anderen teilweise größere fehler machten deutlich gewonnen, kalte füsse und blauer zeh, so das sonntag mit laufen nix war, jetzt gehts ans laufen im hellen
running warm up/down 20:00 [1]
Wednesday Mar 20, 2013 #
orienteering 15:00 [4]
gatis nacht-ol vorlauf
running warm up/down 20:00 [1]
orienteering 50:00 [2]
gatis nacht-ol training abgekürzt