Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Jan 8, 2017:

activity

time

miles

xc-skiing

6:00:00

running

45:00

strength

25:00

streching

20:00

Total

7:30:00

averages - weight:76.2kg

4:00

0:00

xc-skiing 1:20:00 [3]

einige posten für den ski-ol gehängt, tw. durch ungespurten tiefschnee

xc-skiing 1:30:00 [2]

Skitechnik mit Gerdi und ein bisschen herumgefahren

xc-skiing 2:30:00 [3]

nachmittagskirunde tw. in tschechien mit einigen anderen aus dem verein und kurzem glühweinstop am bahndamm, schöööner schnee

xc-skiing 40:00 [2]

im dunkeln noch ein bisschen mit Hannah und Sophie auf der für die Skidoos gewalzten Piste auf den Wiesen in Rehefeld geskatet

running 45:00 [2]
weight:76.2kg

durhc die dunkle Heide mit Olu

strength 25:00 [3]

streching 20:00 [2]