Training Log Archive: hegoIn the 7 days ending Mar 20, 2017:
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Sunday Mar 19, 2017 #
Event: Berliner Winter-OL
running warm up/down 20:00 [1]
orienteering race 39:22 [5]
winter-ol. recht leicht und übersichtlich, läuferisch ging es so lala, nach der hälfte musste ich erst mal langsamer machen, weil die luft knapp wurde, eigentlich sehr guter lauf aber beim zeiten vergleichen und einzeichnen waren es doch 1,5 min fehler, die siegerzeit der DE nicht erreichbar
Saturday Mar 18, 2017 #
Event: DBK Nacht-OL
running warm up/down 20:00 [1]
orienteering 49:45 [4]
nacht-ol meisterschaft, einige kleine fehler von 3-4 min und dann noch mal 5,5 min fehler, das lief gar nicht, einige probleme mit karte
Wednesday Mar 15, 2017 #
cycling warm up/down 1:05:00 [2]
orienteering 30:00 [2]
running warm up/down 30:00 [1]
Tuesday Mar 14, 2017 #
cycling warm up/down 55:00 [2]
running 5:00 [4]
running warm up/down 40:00 [1]
strength 20:00 [3]
streching 20:00 [2]