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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Jan 21:

activity # timemileskm+m
  orienteering2 2:36:00 7.52 12.1 210
  xc-skiing1 1:58:00 15.84(7:27) 25.5(4:38) 320
  cycling1 1:05:00
  Total4 5:39:00 23.36 37.6 530

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1:58
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Jan 21 #

xc-skiing 1:58:00 [3] 25.5 km (4:38 / km) +320m 4:21 / km

am nachmittag bei überrascvhend guten bedingungen noch nach zinnwald zum skilaufen und einige OLer getroffen.

Wednesday Jan 17 #

orienteering 1:26:00 [3] 12.1 km (7:06 / km) +210m 6:32 / km

nacht-ol training ohne wege, po.5 nicht gefunden obwohl ich ihn selber gehangen habe, aber aus anderer richtung und mit wegen, sonst ging es ganz gut

Tuesday Jan 16 #

orienteering 1:10:00 [2]

Posten für nacht-ol im dunkeln gehängt

Monday Jan 15 #

cycling 1:05:00 [2]

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