Training Log Archive: hegoIn the 7 days ending Dec 15, 2018:
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Saturday Dec 15, 2018 #
xc-skiing 3:00:00 [3] 30.0 km (6:00 / km)
saisoneröffnung auf traditionsstrecke über dlouha louka, gambrinus und smazeny syr, am parkplatz grenzzollstation schon recht voll, unterwegs noch ziemlich leer, bedingungen und schnee ganz gut
Friday Dec 14, 2018 #
cycling 1:05:00 [2]
Thursday Dec 13, 2018 #
streching 25:00 [2]
strength 30:00 [3]
Wednesday Dec 12, 2018 #
orienteering 1:13:00 [3] 10.1 km (7:14 / km) +180m 6:38 / km
nacht-ol im jägerpark mit massenstart und schlaufen bzw. diamant, am anfang friedmar und paul gesehen, den 2. teil komplett alleine, einige wegrouten genommen, da waren die posten leichter anzulaufen, hat viel spaß gemacht, auch wenn es mitunter dort etwas holprig quer geht und die karte nicht mehr ganz aktuell ist
running 15:00 [1]
Tuesday Dec 11, 2018 #
running 35:00 [1]
running 10:00 [5]
Sunday Dec 9, 2018 #
running 1:05:00 [3]
querlauftraining in der heide mit sonni, magic und gustav, nach 45 min die kurze rückrunde genommen, nach 2 tagen training schon etwas kaputt