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Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Dec 30, 2018:

activity	#	time	miles		km		+m
xc-skiing	3	7:30:00	47.1	(9:33)	75.8	(5:56)	1390
running	2	1:58:00	6.52		10.5		175
Total	5	9:28:00	53.62		86.3		1565

2:55

0:00

» now

Sunday Dec 30, 2018 #

xc-skiing 2:55:00 [2] 30.7 km (5:42 / km) +530m 5:15 / km

mit Nils und Henrik über Fagerhoj und Loafasen nach Golo, von dort mit Thomas mit auto zurück, der mit Martin Skispringen war, erste lange tour von Henrik, der ganz schön schnell war, Skating, -5°, leichter gegenwind die ganze zeit

Saturday Dec 29, 2018 #

xc-skiing 2:10:00 [2] 20.8 km (6:15 / km) +455m 5:38 / km

klassik, mit Conny rund um den skei berg, 6 grad minus und kein wind, gute sicht

Friday Dec 28, 2018 #

xc-skiing 2:25:00 [2] 24.3 km (5:58 / km) +405m 5:30 / km

erster tag in skeikampen, erst um und über den see und dann noch ein stück per gynt weg, mit Conny, skating, -1 grad windstill, recht wenig aber ausreichend schnee, super fernsicht ins fjell

Wednesday Dec 26, 2018 #

running 1:05:00 [3] 10.5 km (6:11 / km) +175m 5:43 / km

ein paar caches in der heide mit Conny zur skiurlaubsvorbereitung abgelaufen

Monday Dec 24, 2018 #

running 53:00 [2]

weihnachtsläufchen zum Heidestausee

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