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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Jan 19:

activity # timemileskm+m
  orienteering1 1:01:40
  strength1 35:00
  streching1 30:00
  Total2 2:06:40
averages - weight:73.7kg

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1:05
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MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 18 #

orienteering race 1:01:40 [3]
weight:74.2kg

Winter-OL, erster längerer lauf nach pause, bis auf einige konzentrationesfehler (2x0,5; 1x1,5 min) ganz ok. ein- und auslaufen gespart

Thursday Jan 16 #

streching 30:00 [2]
weight:73.2kg

strength 35:00 [3]

Note

nach 4 wochen im auto auf safari nur mit 5 tagen OL unterbrochen mal wieder bewegt, was wie erwartet zu muskelkater führte.

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