Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Jan 19, 2020:

activity

time

miles

orienteering

1:01:40

strength

35:00

streching

30:00

Total

2:06:40

averages - weight:73.7kg

1:05

0:00

orienteering race 1:01:40 [3]
weight:74.2kg

Winter-OL, erster längerer lauf nach pause, bis auf einige konzentrationesfehler (2x0,5; 1x1,5 min) ganz ok. ein- und auslaufen gespart

streching 30:00 [2]
weight:73.2kg

strength 35:00 [3]

Note

nach 4 wochen im auto auf safari nur mit 5 tagen OL unterbrochen mal wieder bewegt, was wie erwartet zu muskelkater führte.