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Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: hego

In the 7 days ending Oct 11:

activity # timemileskm+m
  cycling5 9:30:00 54.06 87.0 1000
  orienteering1 55:00
  streching1 25:00
  strength1 20:00
  Total7 11:10:00 54.06 87.0 1000

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4:50
0:00
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MoTuWeThFrSaSu

Sunday Oct 11 #

cycling race 4:50:00 [4] 87.0 km (3:20 / km) +1000m 3:09 / km

29. und vorletzter harz mtbo, jetzt muss ich nur noch einmal :-),
ausnahmsweise mal ne gute runde und die zeit auch gut ausgenutzt, fehler haben wir dafür einige aber recht kleine gemacht

Saturday Oct 10 #

orienteering race 55:00 [3]

mittelmeisterschaft sachsen in den felsen der tu jugend,
einen größeren fehler, weil der attackpointfelsen nicht auf der karte war und ich den pfad erst gar nich gesehen habe, dafür dort eine wunderschönes passage entdeckt und der ol hat auch spaß gemacht

Friday Oct 9 #

cycling 1:10:00 [1]

Thursday Oct 8 #

strength 20:00 [2]

streching 25:00 [2]

Wednesday Oct 7 #

cycling 1:10:00 [1]

Tuesday Oct 6 #

cycling 1:10:00 [1]

Monday Oct 5 #

cycling 1:10:00 [1]

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