Training Log Archive: forsbergskan

Tog tåget till gbg på fm. satt på ett fik hela eftermiddagen med ett glas latte o två gamla kompisar. Skulle ha tränat sen på kvällen hade jag tänkt. Men var trött o hungrig när jag kom hem så fick bli vilodag istället. Lika bra när veckan ändå varit som den har.

uppvärmning

25manna, Södertälje. Var jättepepp på 3dje som jag egentligen skulle springa, men med massa sjukdomar blev jag flyttad till sista sträckan istället. Var inte lika pepp på den då jag väntat hela dagen och vi dessutom missade en stämpel på sträcka 5 :( Sprang mig inte speciellt dödstrött. Fortfarande rätt sliten sen förra helgen, så tänkte satsa på ett tekniskt lopp. Gick sådär kanske, inte tillräckligt koncentrerad. Mitt fokus låg typ på att höra resultatlistan av topp tio på prisutdelningen som var under tiden jag sprang ;) Såg inte första kontrollen först, men sen såg jag att Malin tog den så då fick jag den med. Lite okoncentrerad i början, men blev bättre sen mot slutet. Många kontroller, och ganska lätt OL. Gällde att vara noga ut från kontrollerna bara så man sprang åt rätt riktning. Sprang in som 97e lag (men ej godkända sen tidigare sträcka tyvärr). Komiskt nog stämplade 2a laget fel, så 2 av 2 lag ej godkända. haha vilken jackpot! ;) Har något basic att lära!

Sprang med gps-klockan idag. Första gången på tävlingen så nu är den spärren bruten. Gick bra ju, tänkte lika lite på den som min andra klocka :p

Sprang med Martinsson runt 8an. Lugnt tempo. Skönt pass för kroppen. Trevligt med sällskap! :)

Intervaller med COL, Safjället. 1min-2min-3min-4min-4min-3min-2min-1min med 1.5 min vila. Kändes som långa minuter. Men bena och kroppen var rätt pigga!

vilade idag också för att bli ordentligt återhämtad.