Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: forsbergskan

In the 7 days ending Jan 8, 2012:

activity # timemileskm+m
  skidor1 4:20:55 32.02(8:09) 51.53(5:04) 813
  styrka1 35:00
  Total2 4:55:55 32.02 51.53 813

«»
4:20
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Saturday Jan 7, 2012 #

6 PM

styrka 35:00 [1]

Fortfarande snuvig + rätt trött sen resan hem. Körde lätt styrka hemma. Sov rätt dåligt i natt, vaknade en massa ggr och var klar vaken. Känns ändå som jetlagen är bättre åt detta håll: trött på kvällen och pigg på morgonen är ju inte fel! Har kämpat för att hålla mig vaken hela kvällen, nu är det väll äntligen okej att sova :) Hoppas förkylningen känns bättre imorrn så jag kan testa o springa. Börja krypa lite i bena...

Friday Jan 6, 2012 #

Note
(sick)

Bättre nu. Enda positivt med att vara förkyld nu är att jag slipper dra på mig något på planet hem...

Tuesday Jan 3, 2012 #

Note
(sick)

förkyld. Känns inte som det kom helt oväntat. Segt! Men bättre vara sjuk nu än när jag kommer hem.

Monday Jan 2, 2012 #

2 AM

skidor 4:20:55 intensity: (43 @1) + (14:33 @3) + (3:14:31 @4) + (51:08 @5) 51.53 km (5:04 / km) +813m 4:42 / km
ahr:158 max:181

Vasaloppet i parken. Trögt före. Är någon konstig konstsnö som gör att det går väldigt trögt. Vallan försvinner på direkten, och inget glid heller. 3 varv ala ca 17 km. Var roligt första varvet men sen blev det rätt drygt. Speciellt sista då jag hade noll fäste och noll kraft i överkroppen eller bena. Ångrade lite att jag inte åkte korta loppet som var ett varv. En upplevelse i sig iaf, och verkligen träning för huvudet och kämparinstinkten. Var ca -20 så kallt var det också (även om det ansågs varmt då det i vanliga fall brukade vara uppemot - 40 !!), men jätte fint väder med sol och man blev bokstavligt talat matad vid vätskestationerna.

« Earlier | Later »