In the 7 days ending Dec 29, 2013:
Löpning mjuktunderlag 35:04 intensity: (10:00 @1) + (20:04 @2) + (5:00 @3)
Löpning småstig 35:00 intensity: (6:00 @1) + (15:00 @2) + (14:00 @3)
orientering 50:00 intensity: (3:00 @1) + (15:00 @2) + (29:00 @3) + (3:00 @4) *** spiked:11/12c
Löpning småstig 17:49 [3]
Löpning väg/stig tempo 36:00 intensity: (2:00 @3) + (29:00 @4) + (5:00 @5)
Löpning småstig (w.d) 10:00 [2]
Löpskolning 22:00 [3]
styrka 20:00 [2]
övrigt (innebandy) 50:00 [3]
Löpning väg/stig 47:00 intensity: (23:00 @2) + (24:00 @3)
orientering 41:00 intensity: (4:00 @2) + (21:00 @3) + (16:00 @4)
Löpning väg/stig warm up/down (w.u) 15:00 [3]
Löpning väg/stig tempo 45:00 [4]
Löpning mjuktunderlag 1:17:00 intensity: (7:00 @1) + (28:00 @2) + (34:00 @3) + (8:00 @4)
cykling 30:00 [3]
styrka (bål) 30:00 [2]
« Earlier | Later »