Register | Login
Attackpoint - performance and training tools for orienteering athletes

Training Log Archive: forsbergskan

In the 7 days ending May 18, 2014:

activity # timemileskm+m
  orientering3 2:38:37 3.57 5.75
  Löpning väg/stig3 1:09:31
  Total4 3:48:08 3.57 5.75

«»
1:34
0:00
» now
MoTuWeThFrSaSu

Thursday May 15, 2014 #

10 AM

Löpning väg/stig warm up/down 10:00 [2]

orientering 1:00:00 [3]

medelrelevant. stenigt och svårt, men väldigt fint.

Wednesday May 14, 2014 #

10 AM

Löpning väg/stig warm up/down 5:00 [3]

orientering 48:37 intensity: (7:00 @2) + (32:00 @3) + (9:37 @4) 5.75 km (8:27 / km)

Modelevent för lången. Hade tänkt springa på. Men i skogen var det snö, mkt. Så var sista halvan ute på det gula som jag sprang fort. Känns rätt bra.

Löpning väg/stig warm up/down 9:32 [3]

Tuesday May 13, 2014 #

10 AM

Löpning väg/stig 44:59 [3]

lugn träning i Lavarone. Tog mig tid och tittade på terrängen. Joggade/gick.
3 PM

orientering 50:00 [2]

Sluttnings-O. Bra känsla.

Monday May 12, 2014 #

Note
(rest day)

« Earlier | Later »