Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Aug 29, 2010:
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Sunday Aug 29, 2010 #
Laufen warm up/down 15:00 [2] 2.0 km (7:30 / km)
shoes: Supra 10
zum Start warm (verlaufen), auf Kinder-OL-Bahn abgebogen, als 2. H19L-Starter los...
OL-Wettkampf race 1:13:19 [4] *** 11.68 km (6:17 / km) +170m 5:51 / km
25c shoes: Supra 10
LRL, ebendort, regnete ein wenig, 1. am 1. Posten - und gesamt, 5. Posten kam mir unstimmig vor, 1 min gesucht, ansonsten ein paar kleinere Schlenker, nochmal etwa 2 min, ich kam also im deutschen Holzfäller-Wald mit ungenauem Höhenbild wieder gut klar, am li. Knöchel an Stein gestoßen, kurz sehr schmerzhaft, Rest des OLs etwas
naja, "lieber" immer mal kleine Blessuren, als größere, langwirige, unerklärliche, ...
Andrei (mit Lücke-Schatten) 77 min, Tomi & Paul 80, Lücke 81, Freddy 83, 18 H19er
2. Einheit für 2. TL-Tag wegen (sporadischem) Regen und Erschöpfung weggelassen
naja, "lieber" immer mal kleine Blessuren, als größere, langwirige, unerklärliche, ...
Andrei (mit Lücke-Schatten) 77 min, Tomi & Paul 80, Lücke 81, Freddy 83, 18 H19er
2. Einheit für 2. TL-Tag wegen (sporadischem) Regen und Erschöpfung weggelassen