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Training Log Archive: wiQ

In the 1 days ending Sep 1, 2010:

activity # timemileskm+m
  Radfahren1 50:00
  OL-Training1 18:35 1.55(11:58) 2.5(7:26) 11116c
  Total1 1:08:35 1.55 2.5 11116c

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We

Wednesday Sep 1, 2010 #

Radfahren warm up/down 50:00 [3]

nach Hallen-Schul-OL mit Rad nach Radebeul, 2 min eingelaufen, Start als Vorletzter

OL-Training race 18:35 [4] *** 2.5 km (7:26 / km) +111m 6:05 / km
16c shoes: Supra 10

8. Sprintseriensprint, Radebeul, (steile) Jägerhofstraße, Wäldchen, WKZ mit Ausblick, dummerweise Pfadecke zur 6 "abgekürzt", auf falscher Nase, 1,5 min, 9 nicht gleich gesehen, 10 s, 11 auch nicht, auch grüne "Grenze" nicht, weiter hinten gesucht, 50 s, danach (Halb)Leitungssitzung, ziemlich müde

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