Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Sep 20, 2016:
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| « | » |
| » now | ||||
| |||||||
| Tu |
Tuesday Sep 20, 2016 #
Laufen intervals 1:00:00 [4] 10.0 km (6:00 / km)
shoes: pure grit
4min - 5min - 4min - 5min - 4min I-Tempo mit 3min - 4min - 3min - 4min - 3min TP + 4x30sek W-Tempo mit 90sek TP
kann sein, ich ließ am Ende was weg und lief mit Heiko eher zurück
kann sein, ich ließ am Ende was weg und lief mit Heiko eher zurück
Kraft 30:00 [3]