Training Log Archive: wiQIn the 1 days ending Dec 3, 2017:
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Sunday Dec 3, 2017 #
Laufen 45:00 [2] 8.85 km (5:05 / km)
shoes: inov8 2016
mit Friedmar von Thoto und Laura aus um den Kulkwitzer See, Raureif auf den Wiesen und roter Feuerball auf und bald orange über dem Horizont, schön
OL-Training 43:07 [4] * 11.0 km (3:55 / km)
33c shoes: inov8 2016
ein bisschen ein- und ausgelaufen
Weihnachts-OL von LVB im Clara-Zetkin-Park und Nonnenwald, war naturgemäß durch den Stadtparksprintcharakter nicht schwer, daher versucht, schnell OL zu machen, damit es etwas anspruchsvoller wird, und trotzdem Freude dran gehabt, LL 8km, viele Routen um Elsterflutgraben u.a., zwei rausgerechnete Straßenquerungen, ein Karten- inklusive Maßstabswechsel, Stirnbandträger Osti überholt, wo er in die Sackgasse lief, einziger "Fehler": 10s zur 29 verloren, weil die vielleicht nicht ganz korrekt war und ich zu einer Wurzel lief, die entweder gemeint war oder ganz in der Nähe der eingezeichneten lag, am Ende Thoto überholt und fast noch Tomi eingeholt
6min vor Karsten, der nicht voll lief
zur Siegerehrung schneite es :-)
http://www.lvb-ol.de/de/node/67
11s auf die absolute Bestzeit, bei der langen Verbindung 12-13 sind welche eine verbotene und eigentlich gesperrte Route gelaufen
Weihnachts-OL von LVB im Clara-Zetkin-Park und Nonnenwald, war naturgemäß durch den Stadtparksprintcharakter nicht schwer, daher versucht, schnell OL zu machen, damit es etwas anspruchsvoller wird, und trotzdem Freude dran gehabt, LL 8km, viele Routen um Elsterflutgraben u.a., zwei rausgerechnete Straßenquerungen, ein Karten- inklusive Maßstabswechsel, Stirnbandträger Osti überholt, wo er in die Sackgasse lief, einziger "Fehler": 10s zur 29 verloren, weil die vielleicht nicht ganz korrekt war und ich zu einer Wurzel lief, die entweder gemeint war oder ganz in der Nähe der eingezeichneten lag, am Ende Thoto überholt und fast noch Tomi eingeholt
6min vor Karsten, der nicht voll lief
zur Siegerehrung schneite es :-)
http://www.lvb-ol.de/de/node/67
11s auf die absolute Bestzeit, bei der langen Verbindung 12-13 sind welche eine verbotene und eigentlich gesperrte Route gelaufen