Laufen 30:00 [1] * 4.0 km (7:30 / km)
15c shoes: cascadia
Schul-OL, bis zur Prager Str. und im Wohnviertel dahinter 2km Routenwahlen
OL-Training 30:00 [2] * 6.0 km (5:00 / km)
27c shoes: cascadia
Tomis örtlich umgelegter Nacht-OL mit Schmetterlingen und Schlaufen und von Claudia gehangenen Posten auf der Bürger- und Cockerwiese und im Blüher Park, mental nach dem Tag und kraftmäßig nach den Tagen etwas im Eimer, dazu die Kälte, sehr locker gemacht, immerhin im Vorfeld mal wieder schön mit meinem Lieblingsfinnen gesprochen und immer wieder Hasen gesehen - auf der Karte früh war wenigstens der eingezeichnet, den ich beim kartieren dort traf :-)